なるほど! と 辛い!

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こんにちは。

スクールディレクターの 江口 貴和 でございます。

今日は、久々に暖かいと感じる日中でしたが夕方には、北風が吹き気温が下がりまた冬に逆戻りの一日。

この寒暖差で体調を崩さないよう気を引き締め直すよう自問する。

話は、変わりますが…

本日、レッスンをお休みさせていただき上石神井校にてテニスサービスセミナーへ行ってきました。

テーマは、『ヨガ』であった。

90分間の講習と60分の実践を受講してきました。

感想は…なるほど! と 辛い!

なるほど!:姿勢・呼吸法・瞑想

姿勢-骨盤から脳天まで意識 呼吸-腹式呼吸、胸式呼吸 瞑想-リラックス

辛い!:体の固い私にはとても辛かった

でも、姿勢と呼吸法は、今すぐにできるので早速意識している自分でした。

ヨガをやっている方今度お話ししましょう。

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