テニスの凄さ

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皆さんこんにちは!前田です。

今朝も出勤途中には霜柱が立っていました。本当に寒いんですね。

突然ですが、私たちがやっているテニス。

テニスは生涯スポーツと言われていますが、ちゃんと根拠があるようです。

ある統計によると、スポーツの中で死亡リスクを減らすスポーツの1位がなんとテニスなんです。

なんでも、テニスには無酸素運動と有酸素運動が交互に繰り返され、高齢者には疎遠になる無酸素運動も行えるので、全身の様々な機能を効率よく鍛えられるのだとか。

また、相手の動きによって判断したり、瞬時に対応方法を考える事で脳が活性化する。

脳の中でも、ストレスに対応する部分の働きが良くなるそうで、ストレスに強くなり、病気になりにくくなるんだとか。

昨今、ストレス社会と言われますが、それによって病気を引き起こすリスクが高いようです。

テニスってスゴイ!!

ぜひテニスで病気を予防しましょう!!

テニスで心と身体を健康に!!

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