熱中症対策に!麦茶に○○

shirakawa

こんにちは!白川です。

暑いですねー。

これから熱中症はよう注意ですね。

また梅雨の時期が近付いてまいりました。

湿気が多くなるみたいですので、家の掃除の時期としては今がチャンス!!

換気しながらの掃除を済ませておいた方がいいみたいですよ。

今週も毎日記念日はお休みです!

 

そして麦茶に○○!

なにと思います??

それは・・・

 

 

塩です!

スポーツドリンクでは体温が0.6°上がるみたいですが、

 

麦茶は体温を下げる効果があり、1.7°下げるみたいです!

体温上昇は熱中症を引き起こす原因になりますからね!

500mlにたいして一つまみぐらいで十分だそうです!

市販のスポーツドリンクでは、糖質が高く、甘さなをかなり感じますよね?

そんなときはこれからは塩麦茶です!

麦茶であればご家庭でも準備がしやすいかと思います!

ぜひお試しあれ!

私は食事ではジャスミン茶、テニスでは塩麦茶を!と思います。

それでは。

 

 

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