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体調管理

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いつもありがとうございます!

コーチの山内です。

 

最近も練習してから出勤したりと、暑さに追い込まれてます。

他のコーチ陣にも出勤するたびに、「焼けた?」と言われます笑

レッスン前に熱中症などになると怖いので、しっかり水分補給や練習前の栄養補給、そして前日の睡眠など気をつけています。

もちろん崩してしまう時はありますが…

 

皆様も万全な体調でレッスンに臨むよう、睡眠、運動前の栄養補給、水分補給は気にしてみてください!

意外に運動前に食べないと言う方も多いですから。。

 

そしてInstagramの方では、またコーチの練習動画を載せています。

今回は自分が仲の良い後輩を追い込んでいます!笑

ぜひご覧ください!

 

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