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stanaka

こんにちは。田中です。

体がバキバキです。
とある資格取得の為、研修を受けていまして。

そのプログラムが陸上系のトレーニングがベースなので
日頃のテニスでは使わない筋肉を使います。

当然、思うようには動かないですし、全身いたる所が筋肉痛に。
ちょっと無理をすれば、体が悲鳴をあげるわけですね。

皆さんも、普段は体をあまり使わないとすると
一週間ぶりの運動はかなりの負荷になります。
レッスン前のストレッチだけでなく、
日々のメンテナンスを10分で良いので
行ってくださいね。

それでは。

 

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