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準備体操リニューアル

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こんばんは、外山でございます。

10月期になって体操が一部リニューアルいたしました。
もう皆様は覚えましたでしょうか?
特に体の裏側のストレッチを追加しております。
しばらくはテンポを落としてゆっくり行いますので、
どこが効いているのか?を正しくしっかり意識しながら行いましょう!
レッスン後のクールダウンを含めて本気で怪我の予防に取り組んで参ります。
都合が許す限りレッスン時間通りお集まり頂き、
コートの中で体操を行いましょう!
宜しくお願い致します。

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11/3(木)プレオープン 11/17(木)レッスンスタート!
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