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連日の雨&体調管理

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アクセスありがとうございます。中川です。
連日雨が続いております。
特に日中は蒸していますので運動の際は熱中症対策をしていきましょう。
私の対策法は「水分に塩を混ぜて飲む」「食事の回数を増やす」
「早朝に起きてプロテイン&青汁補給」
いたって普通ですね…
最近は青汁効果があるような気がします。
口内炎もできにくくなりました。
後は睡眠時間の確保が大事ですね!
今週もよろしくお願いいたします。

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