なるほど！ と 辛い！
こんにちは。
スクールディレクターの 江口 貴和 でございます。
今日は、久々に暖かいと感じる日中でしたが夕方には、北風が吹き気温が下がりまた冬に逆戻りの一日。
この寒暖差で体調を崩さないよう気を引き締め直すよう自問する。
話は、変わりますが…
本日、レッスンをお休みさせていただき上石神井校にてテニスサービスセミナーへ行ってきました。
テーマは、『ヨガ』であった。
90分間の講習と60分の実践を受講してきました。
感想は…なるほど！ と 辛い！
なるほど！：姿勢・呼吸法・瞑想
姿勢-骨盤から脳天まで意識 呼吸-腹式呼吸、胸式呼吸 瞑想-リラックス
辛い！：体の固い私にはとても辛かった
でも、姿勢と呼吸法は、今すぐにできるので早速意識している自分でした。
ヨガをやっている方今度お話ししましょう。
