テニスの凄さ
皆さんこんにちは！前田です。
今朝も出勤途中には霜柱が立っていました。本当に寒いんですね。
突然ですが、私たちがやっているテニス。
テニスは生涯スポーツと言われていますが、ちゃんと根拠があるようです。
ある統計によると、スポーツの中で死亡リスクを減らすスポーツの1位がなんとテニスなんです。
なんでも、テニスには無酸素運動と有酸素運動が交互に繰り返され、高齢者には疎遠になる無酸素運動も行えるので、全身の様々な機能を効率よく鍛えられるのだとか。
また、相手の動きによって判断したり、瞬時に対応方法を考える事で脳が活性化する。
脳の中でも、ストレスに対応する部分の働きが良くなるそうで、ストレスに強くなり、病気になりにくくなるんだとか。
昨今、ストレス社会と言われますが、それによって病気を引き起こすリスクが高いようです。
テニスってスゴイ！！
ぜひテニスで病気を予防しましょう！！
テニスで心と身体を健康に！！
