体調管理
いつもありがとうございます！
コーチの山内です。
最近も練習してから出勤したりと、暑さに追い込まれてます。
他のコーチ陣にも出勤するたびに、「焼けた？」と言われます笑
レッスン前に熱中症などになると怖いので、しっかり水分補給や練習前の栄養補給、そして前日の睡眠など気をつけています。
もちろん崩してしまう時はありますが…
皆様も万全な体調でレッスンに臨むよう、睡眠、運動前の栄養補給、水分補給は気にしてみてください！
意外に運動前に食べないと言う方も多いですから。。
そしてInstagramの方では、またコーチの練習動画を載せています。
今回は自分が仲の良い後輩を追い込んでいます！笑
ぜひご覧ください！
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