冬場でもテニスを楽しもう！
こんばんは、外山でございます。
2022年早くも一か月が経過して、2月に入りました。
あっという間ですね。
2月期は28（月）までとなります。
12月期分の振替はそこまでに消化いたしましょう！
まだまだ冬本番です。
レッスン前の体操はしっかり入念に行って下さい。
待機した後ラリーに入る前は下肢のストレッチを行うようにいたしましょう。
脹脛とアキレス腱を伸ばすのはセットがで行って下さい。
服装は基本重ね着をして。
動いて暖かくなったら上着を脱ぐ。
待機中は上着を羽織るなどして着脱を上手に行いましょう。
以上の事を余念無く行って冬場でもテニスを楽しみましょうねっ！
それではコートで皆様のお越しをお待ちしております。
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