動ける身体
アクセスありがとうございます。中川です。
ここ最近、動ける身体・使える身体を目指して日々奮闘中です。
筋トレはほぼ毎日行っていて身体はいい感じに仕上がってきています。
それとは逆に柔軟性は壊滅的な状態になっていました・・・
なんとかせねばと一人でストレッチを行うものの身体が固すぎて
どうにもこうにも・・・という状態。
前々から気になっていたストレッチ専門店に意を決して体験受講してきました。
80分のストレッチを受けてきましたが、意外に時間が経つのが早く感じました。
週1ペースで通いトレーナーから家で行うストレッチを欠かさず行うようにしていると
少しずつ成果が出てきました。
頑張って3カ月は継続しようと思います。
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