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• 2019.5.25
• テニスコーチのブログ

まだ5月なのに・・・

皆さん、こんにちは。田中です。

気温が30℃を超えて、”真夏日”、、、
まだ5月なんですけどね、、、

身体が暑さに慣れていないので
熱中症が怖いですね。

水分補給などのその場の対策はもちろんですけど、、、
今から出来る対策として”長湯”です。
いつもより長めに浸かることで、じんわり汗をかきましょう。
身体に汗をかくことを思い出させて、体温調整力を取り戻しておくということです。

それでは。

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