リラックスと再現性
こんにちは。堤です。
楽しくテニスできてますか？上手くいかないときはストレスが溜まりますよね。
これは皆さん同じだと思います。
さて今日はリラックスと再現性のお話です。
テニスはとにかく数を打ってナンボのスポーツです。
もちろんその他動き方やポジション取の練習も必要です。
ゲーム中、フワッと浮いてきたチャンスボールをミスしてしまう。
あるあるですね。
このミスの原因はいろいろあると思うのですが、リラックスして打ててますか？
ボールを打つときはできるだけリラックスして打てると良いと思います。
それが一番難しいことですが（笑）
メリットは 打球時の身体のバランスが良い 身体が良く動く
インパクトが軽い しっかりボールが飛ぶ 疲れない（笑） などなど。
※あくまでも私個人の見解です。
『強いボール＝良いボール』とは言い切れません。
しっかりコートにおさめて、イメージ通り自分の狙ったところに飛んでいる。
そんなボールが良いボールだと思います。
ではそんな良いボールを打つにはどうすれば？
それはリラックスして球数打って身体に覚えさせることです。
そして実践で使えるようにすることです。
つまり、リラックスと再現性ですね。
これが一番難しいのですが。 力が入ると身体がうまく動かなくなります。
これがミスショットの一番の原因だと思います。
準備も遅くなる、足も動かなくなる、タイミングも合わなくなる、
ヒッティングポイントがズレる、ミス。 こんな悪循環に陥ります。
チャンス！というときこそリラックスして打てると良いですよね。
がんばってボールを沢山打ちましょう！
