勉強
こんにちは。田中です。
体がバキバキです。
とある資格取得の為、研修を受けていまして。
そのプログラムが陸上系のトレーニングがベースなので
日頃のテニスでは使わない筋肉を使います。
当然、思うようには動かないですし、全身いたる所が筋肉痛に。
ちょっと無理をすれば、体が悲鳴をあげるわけですね。
皆さんも、普段は体をあまり使わないとすると
一週間ぶりの運動はかなりの負荷になります。
レッスン前のストレッチだけでなく、
日々のメンテナンスを10分で良いので
行ってくださいね。
それでは。
