最近のトレーニング事情
アクセスありがとうございます。中川です。
先週末から気温が下がり秋っぽくなってきました。
寒暖差に気を付けて体調管理を行いましょう！
ゴールドに通い出して約3ヶ月、週5の5分割トレーニングで
身体の状態がすこぶる良くなっています。
今週からさらに週6で部位を分けてのトレに挑戦しています！
ゴールドとエニタイムを併用にて実施。
月 胸＋三頭
火 脚
水 背中+二頭
木 胸+三頭
金 肩
土 背中+二頭
日 OFF
一先ず今週は上記パターンで実施してみて、様子を見ます。
恐らく水、土の背中+二頭が鬼門となる予感がします・・・
結局、自分の身体で試すのが一番の近道だと思いますので！
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